禁煙をきっかけに太ってしまったので肉体改造を始めて元の体重
まで戻ったものの、目標にはなかなか届かないまま
おろそかになっていた肉体改造をそろそろ再開!
ホントであればサッカーシーズンにあわせて・・・と思っていたが
来年のシーズンまでには、目標達成出来る様にがんばる。
本日 体重 70.8㎏
体脂肪率 19.3%
ステッパーで500カロリー消費と柔軟、間食なしで続けてみます。
スリムな「
北海道ハウス」を目指します。
今晩は雷が遠くでうなっている
夜中に大雨になりそう~用心。
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今日の順位は・・・
99位
↑何とか100位以内。